يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Chest WorkoutLumowell" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 1.1.8 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
تمرين الصدر في المنزل ، وأفضل تمارين الصدر بدون معدات للحصول على صور منحوتة.
ينقسم التمرين الصدري إلى 4 مستويات من الصعوبة ، وهو برنامج شامل لتمارين وزن الجسم يمكن القيام به بدون أدوات ، أينما تريد.
يوفر لك التطبيق مدربًا شخصيًا افتراضيًا يرشدك في التمرين من خلال توضيح كيفية أداء التمارين بشكل صحيح وعن طريق تحفيزك. متعة وغير مكلفة وسيلة فعالة لتدريب بيكس الخاص بك.
للحصول على صور محددة وعضوية تحتاج إلى تدريب مستمر ، ولكن الرتابة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للفشل. سوف يساعدك التطبيق على أن تكون ثابتًا وسيجعل المدرب الافتراضي التدريبات ممتعة ومختلفة.
للحصول على صور منحوتة ، بالإضافة إلى التدريب ، من المهم اتباع نظام غذائي مناسب يوفر الطاقة التي تحتاجها للتمرين بأفضل طريقة ممكنة ، لضمان البروتين الكافي لنمو العضلات ، ومساعدتك على فقدان الدهون الزائدة عن طريق تسريع التمثيل الغذائي الخاص بك. لهذا السبب ، من خلال فتح الإصدار المتقدم ، سوف يتيح لك التطبيق فرصة اتباع خطة وجبة أسبوعية.
تدريب أكثر صعوبة من خلال اختبار حدودك ، واختبار التقدم المحرز الخاص بك مع Push Up Challenge ، وهو برنامج تمارين الصدر لمدة 30 يوما لمتابعة يوما بعد يوم. سوف يسمح لك التمرين المتزايد الكثافة بزيادة الجهد تدريجياً ، وتجنب مراحل توقف العضلات. في نهاية الثلاثين يومًا ، ستصبح صور حيواناتك الأليفة أقوى ونغمة ومحددة.
التطبيق مناسب للجميع ، يمكن للرجال زيادة كتلة وتعريف صورهم ، في حين أن النساء يمكن لهجة ورفع الثديين. وذلك لأن هرمون النمو (GH) ، وهو هرمون ضروري لنمو العضلات ، سيسمح للرجال ، الذين لديهم مستويات عالية منه ، بزيادة تضخم الدم إلى أقصى حد بينما في النساء ، اللائي لديهن مستويات منخفضة إلى حد ما ، سيمنعان التورم القبيح للعضلات.
باختصار ، يوفر هذا التطبيق:
- برنامج من أربعة مستويات يرشدك على طول الطريق من خلال الإشارة إلى التردد الأسبوعي والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي.
- شرح مفصل للتدريبات مع مقاطع الفيديو والأوصاف لتجنب الأخطاء.
- تمارين بديلة أقل كثافة لأولئك الذين يريدون نهج أبطأ
- خطة الأكل اليومية المصممة خصيصا لتعريف العضلات والنمو.
- رفع التحدي لتحدي أكثر حدة.
- تمارين التمدد البارد للأذرع والصدر أثناء التمرين.
- عبارات تحفيزية لدفعك لتجربة قصارى جهدك وتحقيق أهدافك.
تطبيق تجريب الصدر الذي أدلى به Ego360 لمشروع LumoWell / LumoFit. مستوحاة تصميم المواد.
تابعنا:
- قناة YouTube: http://goo.gl/jl3wc1
- الموقع الإلكتروني: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/RytPDg
- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru
